今日は朝からランニング２０分、筋トレに水泳。 頑張ってきました。 最近のお気に入りはランニング。結構良い。 全身の無駄な肉（脂肪）が取れていくような気がして。 水泳も記録が伸びず、いろいろ考えているけど、今は体型の変化が問題かなって考えている…

昨日からほとんど一日中寝ています。 朝、病院に行って寝て、昼ごはん食べて寝て、夜は夜で寝て。 15時間くらいも寝たでしょうか。 今日も水泳に行く気にもならず、ポツポツ仕事しながらぼんやりしています。 今年最後の大会があるけど、この様子では期待で…

2年ぶりくらいでマシンでランニング。9km/hで10分間。 最初はマシンの設定の仕方が解らず手間取ってしまいました。 たとえ10分間といえど、汗びっしょり。思っていたよりも気分よく走れて、意外に行けるじゃんなんて思ってしまいました。 後はちょっと筋トレ…