2年ぶりくらいでマシンでランニング。9km/hで10分間。 最初はマシンの設定の仕方が解らず手間取ってしまいました。 たとえ10分間といえど、汗びっしょり。思っていたよりも気分よく走れて、意外に行けるじゃんなんて思ってしまいました。 後はちょっと筋トレ…