筋力の強化と、体のバランスを直した方が良いかと筋トレを再開しました。 マシンを使うと悪いところがすぐわかる。 ウエイトが以前に比べてずいぶん軽いものしか使えない。 同じ重量設定では持ち上がらないもの。腹筋３０回で筋肉痛(;^_^A 筋力が落ちたんだ…