腰が・・

痛い。ぎっくり腰の様。
昨日の水泳練習ではどうって事なかったのに、家でぐだだしている内に動けなくなってしまった。
おじいさんみたいな前かがみの姿勢じゃないと動けない。
どうしたんだろう。
心当たりないのだけど。
椅子から立ち上がるのも怖いくらいの痛みだよ。