ダンベルトレーニング一週間経過。 少し慣れて来たかな。最初は関節が痛くて、肘や肩を痛めるんじゃ無いかって思った。 無理しない程度に朝晩１０分間ずつやってる。会社でも机や椅子を使って金トレ・・しっかり無理してる(・・;) 何と言っても来月の大会で…