筋肉痛

背中から肩、腕。
そういえば筋トレ頑張ったからなあ。
一生懸命やったから筋肉痛にもなるか・・・
って、特別なことやってないよな。
いつものメニューでやっただけだし。

そうか、お祭りの準備で掃除を頑張ったからか。
落ち葉の掃き掃除やってて、汗びっしょりになって頑張ったからか。
たまには別の筋肉を使うのも良いかもしれない。
筋トレで固まった筋肉をほぐすにも良いかもしれないね。